Komentarze: 0
Witam serdecznie jest to mój pierwszy dzień w którym postanowiłem że zbuduje sylwetke której w końcu nie będę musiał sie wstydzić na plaży bądź nad jeziorem :) Dziś zajme się szukaniem odpowiedniego treningu na siłownie i odpowiedniej diety. Dodam że moja aktualna waga to 115kg, mój cel to 90-95kg przy jak najlepszej rzeźbie i muskulaturze. Postaram się dodać swoje zdjęcie podczas pierwszego treningu na siłowni i będe dodawał kolejne co miesiąc aby mieć porównanie czy widać efekty. Pozdrawiam !