Najnowsze Wpisy

linkologia.pl spis.pl

Witam serdecznie jest to mój pierwszy dzień w którym postanowiłem że zbuduje sylwetke której w końcu nie będę musiał sie wstydzić na plaży bądź nad jeziorem :) Dziś zajme się szukaniem odpowiedniego treningu na siłownie i odpowiedniej diety. Dodam że moja aktualna waga to 115kg, mój cel to 90-95kg przy jak najlepszej rzeźbie i muskulaturze.  Postaram się dodać swoje zdjęcie podczas pierwszego treningu na siłowni i będe dodawał kolejne co miesiąc aby mieć porównanie czy widać efekty. Pozdrawiam !

zieliniakk : :

Archiwum

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Ksiega gości

Księga gości

Kategorie postow

Brak kategorii

liscieri7 | magdaretino | kitewyjazdygrupowe | rzufik | ja-czyli-kto | Mailing